Yoga: il fuoco interiore

Dopo il radicamento di Muladhara e la fluidità di Svadhisthana, il percorso «I 10 Pilastri dell’Equilibrio» sale al Terzo Chakra, Manipura: il centro del potere personale, della volontà e della trasformazione.

È lo spazio per chi sente il bisogno di ritrovare energia e determinazione, rafforzare la fiducia in sé o semplicemente tornare al proprio centro. In questo incontro accendiamo il tuo «fuoco interiore», con una pratica che lavora insieme sul corpo e sul respiro.

Cosa facciamo insieme

• Asana mirate: una sequenza che attiva il centro del corpo, per costruire forza, stabilità e presenza.
• Tecniche di respirazione: pranayama per risvegliare l’energia e ritrovare determinazione.
• Meditazione: visualizzazioni guidate per rafforzare l’autostima e sbloccare la tua forza interiore.

Cosa portare

Abbigliamento comodo e la voglia di ritrovare il tuo centro. Ti aspettiamo sul tappetino!

A chi è rivolto

A tutti i livelli: sia a chi muove i primi passi nello yoga, sia a chi pratica già e vuole approfondire il lavoro energetico sul corpo.

Chi conduce

Emanuela Cardoni è insegnante di yoga con una formazione di 350 ore e un approccio anatomo-funzionale, danzaterapeuta e counsellor artistico-espressivo. È anche infermiera specializzata in coordinamento delle professioni sanitarie, con una formazione in medicina naturale e cure complementari: è da qui che viene il suo modo di insegnare, dove la precisione anatomica e il lavoro sul respiro e sull’emotività stanno insieme. Conduce anche percorsi di yoga in gravidanza e post-partum.