L’essenziale
Abbigliamento sportivo e scarpe adeguate, un asciugamano personale e acqua. Per HBX Boxing i guantoni: le prime lezioni te li forniamo noi, poi ne consigliamo l’acquisto.
15 lezioni a settimanaLezioni da 50 minutiSala BCompreso nell'abbonamento Premium
Il corso
Che cos’è HBX
HBX — Human Body Exercise — è il risultato delle ultime ricerche scientifiche mondiali ed è approvato da diverse Federazioni Olimpiche. Con una partnership con i migliori esperti dell’allenamento, della nutrizione e del coaching, HBX consente di offrire una vera experience ed un accompagnamento senza eguali, in small group, con risultati reali e quantificabili, migliorando in tal modo la salute e le performance.
Ad Athlon HBX si declina in due lezioni diverse: puoi frequentarle entrambe, sono comprese nello stesso abbonamento.
Caratteristiche
Le lezioni, una per una
HBX Boxing
HBX Boxing è un programma di allenamento che combina le tecniche del pugilato con esercizi funzionali ad alta intensità, offrendo un’esperienza completa e dinamica. Questa lezione integra l’uso di attrezzi come sacchi da boxe e battle rope, creando un mix equilibrato tra forza, resistenza e coordinazione. Adatto a tutti i livelli di fitness, HBX Boxing mira a migliorare la performance fisica globale, aumentando la potenza muscolare, l’agilità e la velocità.
Intensità muscolare80%
Intensità cardiovascolare100%
Coordinazione60%
Flessibilità30%
HBX Fusion
HBX Fusion è un programma di allenamento che combina esercizi funzionali, movimenti naturali e tecniche di alta intensità per offrire un workout completo e dinamico. Questa lezione integra l’uso di attrezzi come kettlebell, battle rope e TRX, creando un mix equilibrato tra forza, resistenza e mobilità. Adatto a tutti i livelli di fitness, mira a migliorare la performance fisica globale, aumentando la coordinazione, l’agilità e la potenza muscolare.
Intensità muscolare90%
Intensità cardiovascolare80%
Coordinazione60%
Flessibilità40%
Ogni settimana
Quando c’è HBX
Orari della settimana15 lezioni a settimana
- LunLunedì11:30–12:20HBX FusionSala B13:30–14:20HBX BoxingSala B17:20–18:10HBX FusionSala B19:10–20:00HBX FusionSala B
- MarMartedì07:40–08:30HBX BoxingSala B13:30–14:20HBX FusionSala B18:20–19:10HBX FusionSala B
- MerMercoledì11:30–12:20HBX FusionSala B18:30–19:20HBX FusionSala B19:20–20:10HBX BoxingSala B
- GioGiovedì11:30–12:20HBX BoxingSala B18:20–19:10HBX FusionSala B
- VenVenerdì18:30–19:20HBX BoxingSala B
- SabSabato09:30–10:20HBX FusionSala B11:20–12:10HBX BoxingSala B
Prima della prima lezioneCosa portare Certificato medico Abbonamento
Quello che ti serve sapere
Serve sempre
Certificato di idoneità all’attività sportiva non agonistica, da inviare entro le prime due settimane. Serve anche per la singola lezione: è un obbligo di legge.
Requisiti e modello →Premium
HBX è compreso nell’abbonamento Premium, insieme alle altre attività che quell’abbonamento comprende.
Vedi gli abbonamenti →Prima di decidere
Prova Athlon →Prova Athlon per sette giorni
7 giorni Premium per conoscere il club. Con il Guest Pass Premium provi tutte le attività che quel piano comprende, HBX compreso.
Domande frequenti
Quello che ci chiedono su HBX
Sì. Le lezioni sono aperte a tutti i livelli e l'istruttore propone la versione adatta a te: se è la tua prima volta, o se hai un problema fisico da tenere presente, diglielo all'inizio della lezione — è la cosa che gli serve sapere.
Sì, il certificato di idoneità all'attività sportiva non agonistica: deve riportare che hai fatto almeno una volta nella vita l'elettrocardiogramma (ECG), e può rilasciarlo il tuo medico curante, un medico sportivo o un medico della Federazione Medico Sportiva Italiana. Si invia in formato digitale, non serve più il cartaceo. Serve anche se prenoti e paghi una singola lezione: è un obbligo di legge, non una condizione dell'abbonamento.
Sì: è compreso nell'abbonamento Premium, senza nessun costo aggiuntivo. In alternativa puoi prenotare e pagare la singola lezione, senza quota di attivazione.
Dall'app Athlon Club o dal portale web, a partire da 3 giorni prima della lezione (72 ore) e resta aperta finché la lezione non comincia: puoi prenotare anche all'ultimo momento, non c'è un termine anticipato. I posti sono limitati — massimo 3 prenotazioni attive insieme per Corsi Fitness, Aqua Fitness e Scuola Nuoto Adulti, 1 per il Group Reformer — e se un corso è pieno puoi iscriverti in lista d'attesa: se qualcuno disdice, subentri in ordine cronologico.
Puoi disdire fino a 1 ora dall'inizio per le lezioni di gruppo e 2 ore per quelle individuali: quel margine serve a dare tempo a chi è in lista d'attesa di essere avvisato e prendere il tuo posto. Dopo quel termine non si può più disdire, nemmeno passando dal desk. Se avevi acquistato una lezione singola e disdici in tempo, ti viene riaccreditata per una nuova prenotazione.
Abbigliamento sportivo e scarpe adeguate, un asciugamano personale e acqua. Per HBX Boxing i guantoni: le prime lezioni te li forniamo noi, poi ne consigliamo l’acquisto.
Sì, con il Guest Pass Premium: 7 giorni con accesso a tutto il club a 19 €. È riservato a chi non ha e non ha mai avuto un abbonamento Athlon dal 2021 in poi. Se te lo manda un socio che ti invita, hai 30 giorni di tempo per attivarlo da quando ricevi l'invito. In alternativa puoi prenotare e pagare una singola lezione, senza quota di attivazione. Vale solo per le attività degli adulti: non comprende i corsi per bambini né il personal training. Per un corso per bambini che vende anche la lezione singola — come il Baby Nuoto — la prova è prenotare e pagare quella lezione, non il Guest Pass. Richiedi il Guest Pass.
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