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AQUA FITNESS

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IL FITNESS IN ACQUA

Attività Ginnico Motorie Acquatiche Applicative alle Discipline del Nuoto

UIl fitness in acqua rappresenta un’opzione eccellente per coloro che cercano un modo efficace e sicuro per mantenersi in forma. Grazie alle sue caratteristiche uniche, come la riduzione dell’impatto e la resistenza naturale dell’acqua, offre benefici significativi sia per la salute fisica che mentale. Che si tratti di una lezione di Aqua Training, Hydrobike o Aqua Tonic, il fitness in acqua può adattarsi alle esigenze di tutti, migliorando la qualità della vita e promuovendo il benessere generale.

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AQUA AEROBIC

Attività coinvolgente e dinamica che combina esercizi aerobici tradizionali con la resistenza naturale dell’acqua. Durante la sessione, i partecipanti eseguono movimenti come calci, corsa sul posto e esercizi per le braccia, tutto a ritmo di musica energizzante. L’acqua riduce l’impatto sulle articolazioni, rendendo la lezione adatta a tutte le età e livelli di fitness. Oltre a migliorare la resistenza cardiovascolare, l’acqua aerobic tonifica i muscoli e favorisce il benessere generale, il tutto in un ambiente rinfrescante e divertente.

 

ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA PICCOLA (Altezza 120cm)

INTENSITA' MUSCOLARE
Intensità Muscolare 60%
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
Intensità Cardiovascolare 70%
COORDINAZIONE
Coordinazione 75%

AQUA SOFT

La lezione di Acqua Soft è un’esperienza rilassante e rigenerante in acqua, ideale per chi cerca un’attività a basso impatto che favorisca il benessere fisico e mentale. Questo corso, pensato per tutte le età, combina movimenti dolci e controllati con l’effetto massaggiante dell’acqua, contribuendo a migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la forza muscolare. Grazie alla ridotta intensità degli esercizi e al supporto naturale dell’acqua, Acqua Soft è perfetto per chi desidera mantenersi attivo in modo sicuro e piacevole, senza stressare le articolazioni. Un momento di puro benessere per corpo e mente.

 

ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA PICCOLA (Altezza 120cm)

INTENSITA' MUSCOLARE
Intensità Muscolare 40%
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
Intensità Cardiovascolare 35%
COORDINAZIONE
Coordinazione 30%

AQUA TRAINING

Acqua Training è una lezione ad alta intensità svolta in vasca grande, pensata per chi vuole spingersi al massimo e migliorare la propria resistenza aerobica e cardiovascolare. Utilizzando tecniche avanzate di nuoto e andature specifiche, si lavora in sospensione per coinvolgere l’intero corpo, aumentando forza, potenza e resistenza. Ideale per chi cerca un allenamento completo e impegnativo, Acqua Training unisce i benefici dell’attività in acqua alla sfida di un workout intenso, garantendo risultati visibili e un’esperienza energizzante.

 

ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA GRANDE (Altezza da 140cm a 250cm)

INTENSITA' MUSCOLARE
Intensità Muscolare 75%
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
Intensità Cardiovascolare 75%
COORDINAZIONE
Coordinazione 30%

AQUA TONIC

Aqua Tonic è un allenamento a blocchi o a circuito, studiato per tonificare tutti i distretti muscolari in modo efficace e divertente. Grazie alla resistenza naturale dell’acqua, ogni esercizio mira a scolpire il corpo, migliorando la forza e la definizione muscolare. Ideale per chi desidera un allenamento completo e coinvolgente, Aqua Tonic offre una combinazione perfetta di intensità e varietà, garantendo risultati tangibili in un ambiente stimolante e sicuro.

 

ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA PICCOLA (Altezza 120cm)

INTENSITA' MUSCOLARE
Intensità Muscolare 70%
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
Intensità Cardiovascolare 60%
COORDINAZIONE
Coordinazione 50%

HYDROBIKE

L’Hydrobike è un allenamento intenso di 45 minuti svolto su una speciale bike immersa in acqua. Grazie alla resistenza dell’acqua, questa attività migliora significativamente il tono muscolare degli arti inferiori e potenzia il sistema cardio-circolatorio. Ideale per chi cerca un workout efficace e stimolante, Hydrobike unisce il divertimento dell’attività in acqua con i benefici di un allenamento cardiovascolare completo, offrendo risultati rapidi e visibili.


ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA PICCOLA (Altezza 120cm)

INTENSITA' MUSCOLARE
Intensità Muscolare 70%
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
Intensità Cardiovascolare 90%
COORDINAZIONE
Coordinazione 30%

Orari

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Planning completo

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Si, nel caso ti iscrivessi con abbonamento occorre il certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica da inviare a [email protected] entro 2 settimane dall’inizio del tuo contratto.

Certamente sono adatte per ogni livello e età. 
Potrai disdire la tua prenotazione entro un’ora dall’inizio della lezione. Il prodotto acquistato ti verrà riaccreditato e ti permetterà una nuova prenotazione in futuro

Costume da piscina e cuffia. Per l’hydrobike sono consigliate scarpette chiuse, tipo da scoglio.

Si. Al fine di garantire sempre il posto a tutti i nostri utenti, le attività sono a prenotazione

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  • Bronze
  • Silver Fitness
  • SILVER ACQUA
  • GOLD SHORT
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Corsi divisi per livello. Potrai prenotarti nel ogni giorno nel tuo livello
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Quota di Attivazione Contrattuale (una tantum): €50

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  • Silver Fitness
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ANNUALE
€690
/anno
€750
/anno
€790
/anno
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  • Silver Fitness
  • SILVER ACQUA
  • GOLD SHORT
  • GOLD OPEN
MENSILE FLEX BronzeSilver FitnessSILVER ACQUAGOLD SHORTGOLD OPEN
MENSILE FLEX
€89
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€95
/mese
€99
/mese
€99
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€109
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