Com’è fatta la sala
Sala C, dieci Reformer Balanced Body Allegro. Le lezioni sono in gruppi da dieci con l’istruttore e durano cinquanta minuti.
Athlon Reformer
Group Reformer
La precisione del Reformer.
L'energia del gruppo.
10 Reformer Balanced Body Allegro34 sessioni a settimanaLezioni da 50 minutiSala C
Il format
Il Pilates sul Reformer, in gruppi da dieci
Dieci Reformer Balanced Body Allegro in Sala C, un istruttore, cinquanta minuti. Si lavora sulla resistenza della macchina, che permette un lavoro preciso e progressivo: è questo che rende possibile una classe in cui ognuno sta sul proprio livello.
34 sessioni a settimana, tutte in Sala C. Si prenotano da app o portale come le altre lezioni, a partire da tre giorni prima.
- 10 Reformer
- 50 minuti
- 1 istruttore
- 10 persone per classe
Cosa allena
Un allenamento sul Reformer guidato dall’istruttore: rinforzo muscolare, postura, controllo, flessibilità e qualità del movimento. La resistenza della macchina permette un lavoro preciso e progressivo.
Se non l’hai mai fatto
La resistenza si adatta a livelli diversi, quindi la stessa lezione funziona per chi comincia e per chi pratica da tempo. Se è la tua prima volta, o se hai un problema fisico da tenere presente, dillo all’istruttore all’inizio della lezione.
Caratteristiche
Guarda com’è una lezione
Intensità muscolare75%
Intensità cardiovascolare40%
Coordinazione60%
Flessibilità80%
Allenamento su Reformer guidato da istruttore, pensato per rinforzare la muscolatura, migliorare postura, controllo, flessibilità e qualità del movimento. La resistenza della macchina permette un lavoro preciso, progressivo e adatto a diversi livelli.
Ogni settimana
Orari del Group Reformer
34 sessioni a settimana, tutte in Sala C. Tocca una lezione per vedere la scheda.
LunLunedì
MarMartedì
MerMercoledì
GioGiovedì
VenVenerdì
SabSabato
Modalità di adesioneLezione singola Abbonamento
Come si accede
Prenota e paga
Scegli di prenotare e pagare una lezione alla volta. Non è richiesta quota di attivazione.
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Il Group Reformer è compreso nell'abbonamento Premium, insieme a Gym Floor, Corsi Fitness, Aqua Fitness, Nuoto Libero Assistito e Scuola Nuoto Adulti.
Vedi gli abbonamenti →Prima di decidere
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Prima di prenotare
Domande frequenti
Sì, il certificato di idoneità all'attività sportiva non agonistica: deve riportare che hai fatto almeno una volta nella vita l'elettrocardiogramma (ECG), e può rilasciarlo il tuo medico curante, un medico sportivo o un medico della Federazione Medico Sportiva Italiana. Si invia in formato digitale, non serve più il cartaceo. Serve anche se prenoti e paghi una singola lezione: è un obbligo di legge, non una condizione dell'abbonamento.
Certamente. Puoi prenotare e pagare la singola lezione: in questo caso non è richiesta la quota di attivazione.
Dall'app Athlon Club o dal portale web, a partire da 3 giorni prima della lezione (72 ore) e resta aperta finché la lezione non comincia: puoi prenotare anche all'ultimo momento, non c'è un termine anticipato. I posti sono limitati — massimo 3 prenotazioni attive insieme per Corsi Fitness, Aqua Fitness e Scuola Nuoto Adulti, 1 per il Group Reformer — e se un corso è pieno puoi iscriverti in lista d'attesa: se qualcuno disdice, subentri in ordine cronologico.
Puoi disdire fino a 1 ora dall'inizio per le lezioni di gruppo e 2 ore per quelle individuali: quel margine serve a dare tempo a chi è in lista d'attesa di essere avvisato e prendere il tuo posto. Dopo quel termine non si può più disdire, nemmeno passando dal desk. Se avevi acquistato una lezione singola e disdici in tempo, ti viene riaccreditata per una nuova prenotazione.
Massimo 3 per Corsi Fitness, Aqua Fitness e Scuola Nuoto Adulti; 1 per il Group Reformer, che si prenota una lezione per volta. Contano solo le prenotazioni ancora da svolgere: quando la lezione è passata lo slot si libera e prenoti la successiva, senza disdire niente.
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