Booty Workout
Booty Workout è il workout ripreso dal format americano Booty Barre, che unisce al lavoro cardiovascolare e metabolico di una lezione di fitness elementi di danza, yoga e pilates.
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In evidenza
Power Pilates
Programma pilates pensato per sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione. È un format ideale per tonificare e snellire il corpo attraverso esercizi e sequenze dinamiche e armoniose.
Le raccolte
Cosa puoi allenare
Ogni corso ha la sua raccolta di lezioni registrate. Le anteprime partono a lezione già iniziata: quello che vedi è quello che segui.
Calisthenics
Allenamento a corpo libero che usa il peso del corpo per migliorare forza, mobilità articolare, resistenza ed equilibrio. Il fulcro è il core, stabilizzatore di ogni posizione. Una lezione ad alta intensità, dinamica e divertente, ma adatta a tutti i livelli.
Power Yoga
Tutti i principi dello yoga in una forma più dinamica e armonica: i benefici mentali e muscolo-scheletrici della pratica, uniti al lavoro cardiovascolare.
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Per Power Pilates, Power Yoga e Calisthenics basta un tappetino e lo spazio di un asciugamano. Per il Booty Workout servono gli elastici, gli stessi che usiamo in sala.