Corso Fitness

Motr®

Un attrezzo instabile, tre discipline in una lezione.

5 lezioni a settimanaLezioni da 50 minutiSala BCompreso nell'abbonamento Premium

Il corso

Che cos’è Motr®

Un allenamento completo in 50 minuti: cardio, equilibrio e tonificazione. Il protocollo di lavoro unisce i principi di tre diversi workout in un unico attrezzo — pilates, yoga e potenziamento muscolare.

Gli esercizi di allineamento, equilibrio, controllo del core e gli schemi di movimento funzionali variano facilmente e sono adatti a qualsiasi livello di fitness.

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Caratteristiche

Com’è una lezione

Intensità muscolare65%

Intensità cardiovascolare50%

Coordinazione60%

Flessibilità80%

Allenamento con attrezzo specifico che integra Pilates, equilibrio, forza e mobilità. Lavora sul controllo del corpo e sulla qualità del movimento.

Ogni settimana

Quando c’è Motr®

Orari della settimana5 lezioni a settimana

LunLunedì18:20–19:10Sala B
MarMartedì16:30–17:20Sala B
MerMercoledì17:30–18:20Sala B
GioGiovedì19:10–20:00Sala B
VenVenerdì16:50–17:40Sala B

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Prima della prima lezione

Quello che ti serve sapere

Cosa portare

L’essenziale

Abbigliamento sportivo, un asciugamano personale e acqua. Si lavora con calzini antiscivolo.

Certificato medico

Serve sempre

Certificato di idoneità all’attività sportiva non agonistica, da inviare entro le prime due settimane. Serve anche per la singola lezione: è un obbligo di legge.

Requisiti e modello →

Abbonamento

Premium

Motr® è compreso nell’abbonamento Premium, insieme alle altre attività che quell’abbonamento comprende.

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Prima di decidere

Prova Athlon per sette giorni

7 giorni Premium per conoscere il club. Con il Guest Pass Premium provi tutte le attività che quel piano comprende, Motr® compreso.

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Domande frequenti

Quello che ci chiedono su Motr®

Motr® è adatto a chi comincia adesso?

Sì. Le lezioni sono aperte a tutti i livelli e l'istruttore propone la versione adatta a te: se è la tua prima volta, o se hai un problema fisico da tenere presente, diglielo all'inizio della lezione — è la cosa che gli serve sapere.

Serve il certificato medico per il corso di Motr®?

Sì, quello di idoneità all'attività sportiva non agonistica — lo rilascia anche il tuo medico di base. Hai tempo entro 14 giorni dall'inizio dell'attività, quindi non è qualcosa da risolvere prima di cominciare. Serve anche se prenoti e paghi una singola lezione: è un obbligo di legge, non una condizione dell'abbonamento. Requisiti e modello nella scheda “Certificato Medico” →

Motr® è compreso nell'abbonamento?

Sì: è compreso nell'abbonamento Premium, senza nessun costo aggiuntivo. In alternativa puoi prenotare e pagare la singola lezione, senza quota di attivazione.

Come si prenota una lezione di Motr®?

Dall'app Athlon Club o dal portale web, a partire da 3 giorni prima della lezione (72 ore). I posti sono limitati, quindi la prenotazione serve a garantirti il posto. Regole complete nella scheda “Prenotazioni” →

Se non posso venire, entro quando disdico?

Puoi disdire fino a 1 ora dall'inizio per le lezioni di gruppo e 2 ore per quelle individuali. Se avevi acquistato una lezione singola e disdici in tempo, ti viene riaccreditata per una nuova prenotazione — e il posto va a chi è in lista d'attesa. Tempi e conseguenze nella scheda “Prenotazioni” →

Cosa serve portare a una lezione di Motr®?

Abbigliamento sportivo, un asciugamano personale e acqua. Si lavora con calzini antiscivolo.

Posso provare Motr® prima di iscrivermi?

Sì, con il Guest Pass Premium: 7 giorni con accesso a tutto il club a 19 €. È riservato a chi non ha e non ha mai avuto un abbonamento Athlon dal 2021 in poi. In alternativa puoi prenotare e pagare una singola lezione, senza quota di attivazione. Richiedi il Guest Pass. Anche su invito di un amico nella scheda “Invita un amico: Guest Pass e voucher” →

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