Hatha Yoga: corpo, respiro e mente

È il primo appuntamento di un ciclo di workshop di approfondimento tenuti da Emanuela Cardoni, la nostra nuova trainer specializzata in discipline olistiche.

Ogni workshop è dedicato a uno degli aspetti di una disciplina millenaria che offre innumerevoli benefici: flessibilità, miglioramento della postura, aumento delle difese immunitarie e riduzione dello stress, con la sensazione di benessere psico-fisico che ne consegue.

Ogni volta una tematica specifica, per comprendere a pieno il segreto dell’Hatha Yoga: imparare a gestire simultaneamente corpo, respiro e mente senza obiettivi e senza sforzi, in una progressione olistica che con una pratica regolare aiuta a vivere in modo più salutare ed equilibrato.