Benvenuto nel nostro angolo dedicato al benessere attraverso lo yoga! Offriamo tre pratiche uniche per soddisfare ogni esigenza: l’Hatha Yoga, che equilibra corpo e mente con posizioni e respirazione; il Power Yoga, un allenamento dinamico per aumentare forza e resistenza; e lo Yogasse, una fusione di yoga e stretching che favorisce il rilassamento e la flessibilità. Scopri il percorso che fa per te e trasforma la tua vita con noi!
L’Hatha Yoga è una pratica tradizionale che unisce asana (posizioni fisiche), pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione per promuovere l’equilibrio tra corpo e mente. Questa forma di yoga si concentra sull’esecuzione delle posizioni in modo controllato e sostenuto, favorendo la forza e la flessibilità muscolare, oltre a migliorare la postura e la consapevolezza corporea. L’Hatha Yoga è perfetto per chi desidera ridurre lo stress, migliorare il benessere mentale e aumentare la concentrazione attraverso un approccio calmo e metodico. Le sessioni sono adatte a tutti i livelli, offrendo un ritmo più lento e l’opportunità di esplorare le posizioni in profondità, coltivando un senso di armonia interiore.
Il Power Yoga è una forma dinamica e intensa di yoga che combina forza, flessibilità e resistenza in un unico allenamento. Questo stile moderno, ispirato all’Ashtanga yoga, si focalizza su una sequenza fluida di posizioni (asana) eseguite in sincronia con una respirazione controllata, favorendo una connessione tra movimento e respiro. Ogni sessione è progettata per sfidare i praticanti, aumentando la frequenza cardiaca e stimolando il metabolismo, rendendolo ideale per chi desidera migliorare la tonificazione muscolare e bruciare calorie. Il Power Yoga aiuta anche a sviluppare una maggiore concentrazione e un profondo rilassamento post-allenamento.
ogassè è una pratica innovativa che unisce elementi di yoga, barre fit, danza e GPassè, offrendo un allenamento completo per corpo e mente, adatto a tutti i livelli di fitness. Questo programma integra le antiche discipline dello yoga con le dinamiche moderne della danza, creando sequenze armoniose che rispettano i sette chakra e incorporano esercizi di mobilità funzionale. Le sessioni iniziano con movimenti alla sbarra, proseguono con esercizi di mobilità e culminano in una coreografia fluida che combina asana dello yoga dinamico con transizioni e passi tecnici della danza contemporanea. Yogassè non è solo un allenamento fisico, ma un viaggio che invita a “far danzare i tuoi chakra“, promuovendo equilibrio, flessibilità e benessere generale.
Si, nel caso ti iscrivessi con abbonamento occorre il certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica da inviare a [email protected] entro 2 settimane dall’inizio del tuo contratto.
Ricorda di indossare un abbigliamento sportivo e scarpe adeguate, porta con te un asciugamano personale e acqua.
Per le prime lezioni potremo fornirti i guantoni, ma ti consigliamo l’acquisto.
Si. Al fine di garantire sempre il posto a tutti i nostri utenti, le attività sono a prenotazione
