Il corso di Aqua Aerobic è un allenamento energico in acqua che combina movimenti aerobici a ritmo di musica per migliorare la resistenza cardiovascolare, la coordinazione e la tonificazione muscolare. Questa attività sfrutta la resistenza naturale dell’acqua per intensificare il lavoro muscolare senza stressare le articolazioni, rendendola adatta a tutte le età e livelli di fitness. Aqua Aerobic è ideale per chi cerca un modo divertente e sicuro per bruciare calorie, aumentare la flessibilità e migliorare il benessere generale.
ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA PICCOLA (Altezza 120cm)
INTENSITA' MUSCOLARE
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
COORDINAZIONE
Il corso di Aqua Soft è un’attività in acqua a basso impatto, ideale per chi cerca un allenamento dolce e rigenerante. Grazie alla resistenza naturale dell’acqua, questo programma aiuta a migliorare la mobilità, la tonificazione muscolare e la circolazione, senza stressare le articolazioni. Perfetto per tutte le età e livelli di fitness, Aqua Soft offre una combinazione di esercizi fluidi che promuovono il benessere e il rilassamento..
ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA PICCOLA (Altezza 120cm)
INTENSITA' MUSCOLARE
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
COORDINAZIONE
Acqua Training è una lezione ad alta intensità svolta in vasca grande, pensata per chi vuole spingersi al massimo e migliorare la propria resistenza aerobica e cardiovascolare. Utilizzando tecniche avanzate di nuoto e andature specifiche, si lavora in sospensione per coinvolgere l’intero corpo, aumentando forza, potenza e resistenza. Ideale per chi cerca un allenamento completo e impegnativo, Acqua Training unisce i benefici dell’attività in acqua alla sfida di un workout intenso, garantendo risultati visibili e un’esperienza energizzante.
ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA GRANDE (Altezza da 140cm a 250cm)
INTENSITA' MUSCOLARE
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
COORDINAZIONE
Il corso di Aqua Tonic è un allenamento in acqua ad alta intensità progettato per migliorare la tonificazione muscolare, la resistenza e la forza. Grazie alla resistenza dell’acqua, ogni movimento richiede un maggiore impegno muscolare, rendendo gli esercizi efficaci senza sovraccaricare le articolazioni. Aqua Tonic combina esercizi di potenziamento e cardio per scolpire il corpo e aumentare il metabolismo, offrendo un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari. Perfetto per chi desidera un workout impegnativo ma sicuro, il corso aiuta anche a migliorare la circolazione e la flessibilità. Partecipa per scoprire come l’acqua può trasformare il tuo modo di allenarti, offrendoti risultati visibili e una sensazione di benessere totale.
ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA PICCOLA (Altezza 120cm)
INTENSITA' MUSCOLARE
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
COORDINAZIONE
L’Hydrobike è un allenamento intenso di 45 minuti svolto su una speciale bike immersa in acqua. Grazie alla resistenza dell’acqua, questa attività migliora significativamente il tono muscolare degli arti inferiori e potenzia il sistema cardio-circolatorio. Ideale per chi cerca un workout efficace e stimolante, Hydrobike unisce il divertimento dell’attività in acqua con i benefici di un allenamento cardiovascolare completo, offrendo risultati rapidi e visibili.
ATTIVITA’ SVOLTA IN VASCA PICCOLA (Altezza 120cm)
INTENSITA' MUSCOLARE
INTENSITA' CARDIOVASCOLARE
COORDINAZIONE
Si, nel caso ti iscrivessi con abbonamento occorre il certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica da inviare a [email protected] entro 2 settimane dall’inizio del tuo contratto.
Costume da piscina e cuffia. Per l’hydrobike sono consigliate scarpette chiuse, tipo da scoglio.
Si. Al fine di garantire sempre il posto a tutti i nostri utenti, le attività sono a prenotazione
Scopri il prezzi dei nostri Abbonamenti e Lezioni.
Potrai scegliere se iscriverti con pagamento ogni mese o ogni 12 mesi, o prenotare e pagare la singola lezione/accesso.
Per tutti i nostri abbonamenti è prevista la sospensione.
Lunedì-Venerdì: 6:00 – 22:00
Sabato: 8:00 – 20:00
Domenica: 9:30 – 13:00
